Wiktor Rafalski o treningu siłowym i wytrzymałościowym #GRU

Młodzieżowiec ZOOLESZCZ GKM Grudziądz, Wiktor Rafalski przed kamerami EkstraligaTV opowiedział o roli przygotowania kondycyjnego w żużlu.

– Na przygotowania do sezonu składa się trening siłowy, wytrzymałościowy i kondycyjny. W treningu wytrzymałościowym i kondycyjnym zawodnicy biegają oraz jeżdżą na rowerze, natomiast w skład treningu siłowego wchodzą zajęcia na siłowni i crossfit – powiedział Wiktor Rafalski.